exerciții
20 min.
carte rețete
URMĂREȘTE-NE PE INSTAGRAM
Acest program este un ghid complex de recuperare postpartum conștientă și sănătoasă.
Fie că ai născut acum 2 luni sau 10 ani în urmă - poți reuși să obții un abdomen sculptat și o postură corectă.
CE OBȚII DACĂ PARTICIPI ÎN PROGRAM?
- obții un abdomen sculptat
- scapi de durerile de spate
- obții o postură corectă
- activezi musculatura abdomenului
- reduci 2-5 centimetri din circumferința abdomenului
- activezi musculatura planșeului pelvian
- tratezi sau previi INCOTINENȚA URINARĂ
- tratezi DIASTAZA ABDOMINALĂ (separarea mușchilor drepți abdominali
- înveți să ai un regim alimentar corect și echilibrat
PROGRAMUL E PENTRU TINE DACĂ:
- te doare spatele
- ai incontinență urinară
- burta nu dispare, deși faci exerciții istovitoare
- ai diastază abdominală și nu știi cum s-o tratezi
- ai 6-8 săpnămâni de la nașterea fără complicații
- ai acordul medicului care ți-a ghidat sarcina și nașterea
- mai primești întrebarea "iar ești gravidă? sau mi se pare?"
* Orice problemă de sănătate care sar putea agrava în urma sportului, e bine să fie rezolvată înainte de a începe programul
CE ABONAMENT ȚI SE POTRIVEȘTE
Eu Singură
- antrenamente pentru ÎNTĂRIREA ȘI ACTIVAREA MUȘCHILOR ABDOMINALI
- verificarea, depistarea și tratarea DIASTAZEI ABDOMINALE
- prevenirea sau tratarea INCOTINENȚEI URINARE
- obținerea unei POSTURI CORECTE
- tratarea DURERILOR DE SPATE
- exerciții de respirație
- CARTEA ONLINE cu rețete de mic dejun, prânz, cină, gustări, desserturi sănătoase, smoothie, salate
- suport tehnic
- ACCES LA PROGRAM 6 SĂPTĂMÂNI din momentul achitării
De mână cu autoarele programului
- antrenamente pentru ÎNTĂRIREA ȘI ACTIVAREA MUȘCHILOR ABDOMINALI
- verificarea, depistarea și tratarea DIASTAZEI ABDOMINALE
- prevenirea sau tratarea INCOTINENȚEI URINARE
- obținerea unei POSTURI CORECTE
- tratarea DURERILOR DE SPATE
- exerciții de respirație
- CARTEA ONLINE cu rețete de mic dejun, prânz, cină, gustări, desserturi sănătoase, smoothie, salate
- suport tehnic
- chat comun cu participantele
- feedback direct de la autoarele proiectului
- câte o sesiune de Q&A individuală cu Irina și Miha
- acces la program - 6 luni
DEVINO FIT MAMI
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Programul are loc în cabinetul personal integrat în site, la care vei primi acces după achitare.
Da. Nu contează cât timp a trecut de la naștere. Dacă aspectul burții nu te satisface - atunci programul e pentru tine.
