PROGRAM PENTRU GRAVIDE

    SPORT ȘI ALIMENTAȚIE ÎN SARCINĂ

    Image
    Image
    CE OBȚII DACĂ PARTICIPI ÎN PROGRAM?
    • elasticitatea și mobilitatea articulațiilor
    • prevenii durerile de spate
    • prevenii apariția hemoroizilor
    • prevenii apariția retenției de apă
    • obții un corp funcțional și ușor
    • activezi musculatura planșeului pelvian
    • practici profilactica afecțiunilor ce se pot dezvolta în sarcină (simfizita, nervul sciatic, diastaza abdominală, incotinența urinară)
    • înveți să ai un regim alimentar corect și echilibrat
    Începe acum
    ÎN CE CONSTĂ PROGRAMUL DACĂ:
    • Antrenamente care pot fi făcute în trimestrul 2 sau 3 de sarcină
    • Webinare cu Mihaela Cazac ( antrenoarea programului, specialist în activitatea pre și pospartum) despre particularitățile și shimbările organismului în fiecare trimestru de sarcină
    • 30 de rețete sănătoase pentru mamă și fătul în dezvoltare
    • Ghid despre Alimentația în sarcină și particularitățile fiecărui trimestru, scris de Irina Galbura, autoarea si consultantul în nutriție a programului
    • Lista cu alimente pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului și alimente pe care să le eviții
    • Metode de ameliorare a toxicozei prin alimentație și sport
    • Metode de prevenire și tratare a constipației, hemoroizilor și a asurilor stomacale
    • Susținerea sistemului imunitar în sarcină
    • Expunere la toxine și evitarea acestora în timpul sarcinei
    * recomandat doar pentru femeile care duc o sarcină fără riscuri
    Începe acum

    CUM ARATĂ UN ANTRENAMENT

    PREȚUL PROGRAMULUI

    Sport și alimentație în sarcină + Program de recuperare postpartum

    Frame 100 copie

    Image
    acces la ambele programe
    30 min. pe zi
    sfaturi nutriționale
    Preț 
    286 €
    128 €

    DEVINO FIT MAMI

    Image

    URMĂREȘTE-NE PE INSTAGRAM

    Noi suntem Irina și Miha, autoarele programului. Vrem cu adevărat să transformați în grijă de sine perioada sarcinii. Misiunea noastră este să vă încurajăm să vă acceptați și iubiți corpul și să aveți o sarcină altfel.

    Am creat acest program din dorința de a vă oferi un ghid complex de antrenamente și nutriție pentru a vă bucura de o sarcină ușoară.

    Image

    ÎNTREBĂRI FRECVENTE

    Unde are loc programul ?

    Programul are loc în cabinetul personal integrat în site, la care vei primi acces după achitare.

    De ce inventar voi avea nevoie?

    O pernă sau minge fitball; un scaun; saltea de sport la dorință; un elastic lung sau un fular.

    Image
    © 2023 Fit Mami. Toate drepturile rezervate. Made by Marksystem company
    Image
    Image
    Image
    Creaţi un cont